ヨガはいつするのが理想的？
2020.07.07 11:07
ヨガはいつするのが理想的？
ご自身の時間に合わせてやってOK。自分がやりたい時間、落ち着いてできる時間など、
いつやってもいいですが、ヨガアサナを練習するのにいい時間帯というのはあります。
早朝4時～６時が好ましいです。また、決まった時間に食事をとるように、決まった時間に定期的やることで、本来のヨガの効能を体感できます。
7日間チャレンジは、そんな正しくヨガを学ぶチャンス。
早朝のヨガをぜひ肌で体感してください☆