グループレッスンと理想の身体への近づけ方について

Pilates Studio Aのグループレッスンでは、

60分間バランスよく筋力を使いながらレッスンを行なっております🌟

ピラティスは、姿勢を改善する事が目的ですので、グループレッスンでもエクササイズをする前に、お1人づつ姿勢をチェックします！

その際に骨盤や肩の位置、背骨などに

ズレや歪みがあった時は、姿勢を改善する為に『使いたい筋肉』や『ストレッチする部位』などをお1人づつお伝えしてます(*･ω･*)

1週間に一回のレッスンですので、ご自身の現状の身体を理解しながら動いた方が確実に姿勢も変わります☺️✨

今ボディメイクやヒップアップなどが流行ってますが、ジムや自宅トレーニングで動いてるのに、中々理想通りに身体が仕上がらない！！という悩みをよく聞きますΣ(꒪ȏ꒪)

その原因の中でも多いのが、姿勢の悪さや、骨の位置がそもそも正しいポジションではない中で自己流で動いてしまい、鍛えたい筋肉が使われず他の箇所が発達してしまう…😭

というパターンです😢

せっかく鍛えているのにすごくもったいないなと思います(´pωq`)

理想の体に近づけるには、正しい姿勢と正しいフォームで動くと言う事がとても重要になってきます。

なので、Pilates Studio Aではキレイな姿勢をつくりながら、お客様の目的に合った身体づくりをしていく事をモットーにレッスンをしています😊

ピラティスを通して皆様の身体が理想に近づけれるようにサポートさせて頂けたら幸いです☺️

Pilates Studio A

AZU