❤︎Online Lesson Schedule ❤︎

2020年4月より、

オンラインレッスンを開始いたしました。

★毎週　月水金　ランチタイムセッション

12:15-12:45 (30min)

ランチタイムに30分間！

ストレッチメインのクラスです。

お仕事や家事の合間に、

お気軽にご参加頂ける内容です。

ヨガマットがあればご用意ください。

•ドロップイン　 ¥500

•お月謝　　 　¥4,200

★毎週水曜日　 ベリーダンス

20:15-21:30 (75min)

初中級クラス

全くの初心者の方には少し難しいかもしれません。

ある程度の基礎の動き、テクニックを経験後

ご参加頂くとレベルアップにつながるクラスです。

•ドロップイン　¥2,000

•お月謝　　　 ¥7,800

★金曜日　月3回クラス

19:30-21:00(75min)@池袋ワークル402 

Online も繋ぎます。

初級レベルの基礎動作と振付のクラスです。

初心者の方も始めやすいクラスとなります♡

Online ¥2000

Studio ¥3000

このクラスは都度払いになります。

★毎週土曜日　ストレッチ・筋トレ

10:00-10:50 (50min)

ストレッチと筋トレのクラスです。

ダンスをしていなくても大丈夫！

日常の疲れを週末にリセット！！

しなやか、魅力的なボディラインを作りましょう♪

•ドロップイン　¥1,000

•お月謝　　　 ¥3,800

★毎週土曜日　ベリーダンスクラス

11:00-12:00 (６0min)

基礎クラス

全くのダンス未経験者、ベリーダンス 未経験者の方もこのクラスからご参加ください。

筋トレクラスから続けて受講されるとさらに代謝もアップします。

•ドロップイン　¥1,500

•お月謝　　　 ¥5,800

★毎週土曜日 セット

上記のマッサージ筋トレクラス•ベリーダンス 基礎クラスのセットチケットです。

・お月謝　¥9.600

★月2回！　筋トレクラス

第2•4 日曜日　10:00-11:00

ヒップアップ　クビレ　二の腕

背中周り　パフォーマンスの向上

などなど。

楽しみながら、美ボディを作りましょう。

ドロップイン　¥800

★１ヶ月受け放題　　

全てのクラス受け放題のチケットです。

お月謝　　 ¥17,000

★プライベートレッスン　3000円（90min)

★グループレッスン　時間・人数　相談

▷使用アプリ◁

•zoom

nisaalab@gmail.com

▷チケット決済サイト◁

https://nisaalab.stores.jp