晴れ間☀️

宮崎きょうの午前中は

日差しもあって本当に

久しぶりにお日さまの

光を浴びました。

紫外線はお肌の大敵で

特に宮崎はかなりの

紫外線対策が必要です

              が

あまりに避けるのも

ビタミンD不足になり

不都合も増えます。

ビタミンDは、骨や

筋肉を丈夫にして

免疫機能の調節を

するので、感染症の

発症や悪化予防に

役立ちます。

適度な日光浴をする

ことで体内での生成

につながるのが

ビタミンDの特徴です。

冬にインフルエンザや

風邪が悪化するのは

日光暴露が減って

紫外線不足になるから

です。

『適度な』    これが

ポイントです‼️

まな はり灸院は

「宮崎のあなた💛」

とともに。