自分に合ったダイエット食材を選ぶポイント

情報社会のあるある話。

情報がたくさんあって、どの食材、どの情報を信じたらいいのか分からない。

という〝情報の選び方〟問題。

特に健康情報は

１つの食材をとっても

様々な意見がある。

え？ナニソレ？キイテナイ。

ってね（笑）

健康情報において

私が思うことは、

取り入れたものは、

体のどこにアプローチするものなのか。

もう少し砕けさせると、

あなたが、何かの情報で得た

〝体に良いらしい食材〟は、

体の中でも特に

何の働きを良くしてくれるのか

ということを

理解すると分かりやすい。

例えば。

ダイエットしたい人がいるとして。

○血糖値上昇を抑える食材

○体脂肪にしないための食材

○血行を良くして代謝を高める食材

〝どこに〟視点を当てた話か

を見ると、

自分に合った食材（情報）を

選択しやすくなります(^○^)

その、

自分に合ったもの

がそもそも何なのか。

については、

人によって違います。

体質

とか

食生活

とか

自分では気づかないところで

ダイエットの落とし穴

があるのかどうか

それを調べるために、

カウンセリングや、DNA解析とか

腸内フローラ解析とか、

血液検査とか…

があるって感じデス(^○^)

腸の栄養学講座では、

腸内フローラ解析を使って、

食生活の傾向と自分の体質

を知ることで、

どのように解決すべきか

が分かる講座。

腸内フローラ解析の結果が出たら、

レシピをプレゼントはしますが、

それよりも受け取って欲しいのは、

自分の傾向と体質。

そこを理解すると、

今後、何かあっても

軸ができると思うのです私は。

届けぇ〜♡

ごまっ！！！笑