【やせる掃除！には太もも、おしりを動かそう！】

【やせる掃除！には、

　　　太もも、おしりを動かそう！】

先日のヒルナンデスでも紹介されましたが、

太もも、おしりの大きい筋肉を動かすことで

代謝が上がりやせやすくなります❗

番組ダイエット企画の監修の先生も

同じようなコメント下さってました☺️

さちまる。さんも、太ももにきく～って、

私は画面からがんばれーって応援してました☺️「やせる掃除！」78ページ

垂れたおしりとむっちり太ももを

引き締める床拭き掃除にも

詳しく掲載してますが、

どうせやるならお掃除も効率良くってことで、手のひらを床にぴったりつけて、

手のひら全体でてカタカナの「コ」

のように拭いてくださいね～😍

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そして、右、左と体重移動もしっかり！

掃除の効率も良く、代謝アッブに！

さちまる。さんは、3週間で－1.5kg

でしたが、この拭き方でさらにやせるかも～😍

床が近くで見えるので、

普段見えなかった汚れやキズも

発見できちゃうよ～

床ワイパーも良いけど、

やせる床拭きしてみよう🎵

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