梅雨の生理の過ごし方

毎日、梅雨まっさかり。

そんななかでも毎月の生理はやってくる。

次の生理の予定日をすっかり忘れていて、

生理が近づいてきたら控えたい

カフェインを摂り続けてしまったので

生理前の今、

PMSがいつもよりひどくて

摂り過ぎたことを後悔しています(ノ_＜)

凡ミスです・・笑

そんななか、

iPhoneに元々入ってる

ヘルスケアのアプリはすごい。

いつ頃、次の生理の予定日も教えてくれるし

なんなら通知も来る。

その代わり、予定日を過ぎて

そわそわしてる時にも

「月経は来ましたか？」と

お医者さん以外は

口に出しては聞けないような直接的な

質問もしてくるけど笑

今回の私は凡ミスだったけど、

生理はあらかじめ体も心も整えておくことで

生理前や生理中の不快はだいぶ減る。

しかもそれは、そんなに難しいことでも

大きなことでもない。

そんなちょっとしたコツも、

また講座を開催して

シェアしたいななんて思います。

それぞれの生理のエピソードなんかも

シェアしたい。

こんな症状がつらい！とか。

こんなことしたら辛さが減ったよ！とか。

そんな方向へ、

少しづつ、でもしっかりと

準備していこうと思います。