お弁当について
2020.07.09 02:00
こんにちは!小学生班のまいまいです。
みなさんのお家のお弁当は、どのような中身ですか?
今から紹介する「弁当箱ダイエット」と比較してみてくださいね。
「弁当箱ダイエット」とは1食に何をどれだけ食べたら良いのかをしめし、主食3:主菜1:副菜2の割合におかずをつめます。
また、適量で栄養バランスの良い、おいしい食事にすることができます。
今回、実際にお弁当を3種類作ります。
ヘルシー、スタミナ、彩りのお弁当です。
ぜひ参考にしてみてください!