ヨガ 初めての方へ

ヨガをしてみたいな…でも初めてだし大丈夫かな…難しいポーズがあったらどうしよう…

初めての時って不安ですよね💦

akiko yoga では初めての方も安心してヨガを始められる場でありたいと思っています😊

初めての方がいらっしゃる時は、基本的に難しいポーズはあまり入れておりません。時々、少し難しいポーズが入ることもありますが、辛い時はこうしてくださいね〜と軽減する方法もお伝えしていますので、ご安心ください。

病気や怪我などの影響で、動かしにくい部位がある時は事前にお知らせください😊

もし、グループレッスンで受けるのは不安…という時はプライベートレッスンもおすすめです。一つずつゆっくり丁寧にポーズをとっていきます。

また、ヨガは何度か経験すると、身体の動かし方も慣れてきて、より気持ち良さを感じられるようになります。もし最初の感覚が、？という感じでも、ぜひ何度か続けてお試しいただけると嬉しいです！

akiko yoga ではヨガマットも用意しておりますので、ぜひお気軽にご体験ください✨

ご参加お待ちしております☺️