不安になったときは

不安になるとき

過去や未来を生きていない？

過去の嫌な記憶を思い出して

不安になっていない？

未来の心配をして

不安になっていない？

不安になるのは

過去や未来にとらわれて

どうしたいのかわからなくなって

動けないときだったりするの。

そう、「今」を生きていないとき。

意識を「今」に戻そう。

今日１日どんな風に過ごしたい？
それを叶えるために今できる精一杯はなに？  

じっくり自分に聞いてあげよう♡