7/9 草加練の様子

昨日の練習も無事終了！

少数だったので、ここぞとばかりにたくさん泳ぎました‼️今回も多い人は3,000m越えたね〜️😆

10min. 各自w-up

200×3×3 3'00 IM, neg., KS

50×3 1'30 ターン後15m潜水

easy

50×8+4+6 drill

50×3 1'00 des.

50×1 hard

down

水中の感覚がだんだんと戻ってきた様子でしたので、少しずつ技術練習も再開。

なかなか修正できなかったクセが自粛期間ですっかり抜けて泳ぎやすくなった人もいれば、初心者の頃に逆戻りな人も…？🔰

今回の発見を次回に活かしていきましょう✨

次回はちょっぴり人数多めの予定です！賑やかになるのは嬉しいことですが、くれぐれも感染症対策を行い、体調を整えてご参加くださいね☺️