1日の減量飯の紹介

コレは一部の食事ですが減量をする際1日の摂取カロリーやマクロを計算して取り分けていきそれを時間通りに摂取していくという風にしていきます🙆‍♀️

決めたもの以外は基本的に食べない🙋🏿‍♀️

そうする事で減量していきます✨

参考までに🙆‍♂️

ちなみにダイエットする場合ここまで

やる必要は無くもっとお手軽に

やっていても大丈夫です😇

ダイエットにも色々コツがありますが、減量はそれをさらに一歩進んだ物になります🙆‍♀️

なるべく筋肉が落ちないよう

ただ単に痩せてガリガリにならないように

マクロやカロリーなどを考え

摂取していきます😎

ダイエットにお困りの方は一度ご相談ください😁以外と痩せるだけなら簡単なんです🤓

やるかやらないかだけ‼️

夏前に是非studio g fitness 24へ🤗✨