お野菜のフリット

あー！毎日お献立が、昨日upできなかったー泣　

昨日の夜は仕事でバタバタしてて余裕なくて。

お野菜のフリットに　残り油で海老マヨ

フリットの衣は小麦粉は60g.塩、砂糖角5g.冷えた炭酸水100cc 

よく混ぜてお野菜にくぐらせて、IRフライモード170度でカリカリっと揚げます。

油はもちろんバランスoil エサンテ

デブにならない油。

そのままでも飲めるくらいサラッとしてます。

野菜は今回さつまいも、ピーマン、しいたけ、里芋！里芋はすごく美味しいです。

オススメ！

で、残った油で海老マヨ。

海老も衣くぐらせてからマヨネーズとケチャップで和えただけ。

マヨネーズもここから25%オフクーポンで買えます。

是非お試しあれ。