自分が快適である為に言葉癖を変える事を実践中

夕方。

私から頻繁に登場していた言葉…

「は〜疲れた…」

寝る前に息子が…

「ママ〜まだ疲れてる？大丈夫？」と心配そうに布団をかけてくれました。

優しいな〜！と…

呑気にジーンとしつつ…

フッと自分が子どもの時の記憶が蘇ってきたんです。

両親不仲な環境で育った為、私は母が疲れてる顔を見る度…

何かしないと！って出来る事を必死に探したり。

何も出来ない自分が情けない。って感じていました。

優しくて大好きな母が笑ってる姿を見るだけで安心したんです。

そして何より大好きな母には笑って幸せでいて欲しいってずーっと思っていました。

そんな事を思い出し。

あれ？こりゃヤバイ！！

となりまして…

疲れた事よりも

幸せな事にフォーカスを当ててみよう。

と決めました。

そして…

「は〜幸せ」

こちらを意識的に使うようにしています。

もちろん今もです。

言葉を変えてみただけですが…

すごく快適です^_^

疲れた…

この言葉を放つと全身が怠重い感覚で…

皮膚まで垂れ下がりブルドックフェイスに…

一方…

幸せ…

この言葉の時はふわっと軽くなる感覚。

自然とお互い笑顔になっています。

もちろん体力的に疲れている事も多々ありますので、そんな時にはたっぷり寝たり。

ゆっくりお風呂に入ったり。

自然に身を置いたり。

自分が元気になる事を率先して行うのが一番いいですね。

何より自分を知ることはとても大切ですね。そして奥が深く面白いです。

最後までお読みいただきありがとうございます。