カラダにたまった湿気

カラダがむくみやすい人や

頭が重いなどの症状がある人は

外の湿気の影響を受けやすいらしいです

（わたしの愛読する薬膳の本に書いてありました）

胃腸の不快感もこの湿気の影響のひとつ

冷たい飲み物やサラダ、フルーツなど

身体が冷えるものを摂る事で

消化機能が下がり

身体の中に処理しきれない水分がたまり

下痢や消化不良などを引き起こすそうです

体温よりも高い食べ物や飲み物を

口にしましょ♡

特に朝起きてすぐの白湯がオススメ

お腹の中からじわ〜っと温まります

ちなみに！常温も体温より温度が低いので

冷たい物の仲間です

ご注意を！

まだ終わる気配のない梅雨

身体を温めてゆっくり過ごしましょー

KIKO