7月10日の稽古

今日は一般部から参座('ω')ノ

ついて準備運動と柔軟みっちりして、

30kgのバーベルを40kgにレベルアップ＼(^o^)／

これを、

こーして、

完成＼(^o^)／

自主練はバーベル・腹筋・拳立て・サンドバッグの予定でいざバーベル!!!

もし武道家や格闘家、筋トレ好きの人が見てたら情けないと思うだろーけど、

40kgめちゃめちゃ重い( ;∀;)( ;∀;)

連続だと6回しか上がらず、小分けにしてノルマ30回…

腹筋はノルマ分やったけど、拳立て・サンドバッグは体がﾍﾛﾍﾛで少ししかできず...

コロナで参座人数も少なく、バーベルしてる最中手から落としたらって考えたら怖くなって、副道院長に真ん中持ってもらおうと思ったけど、

秘密の部屋からお菓子食べてる音が聞こえてたから邪魔しちゃ悪いと思って孤独に奮闘(;_;)

でも危ないし次は誰かに支えててもらおう！

その後はT拳士、ベテランY拳士も参座、

オイラは道院長指導のもと、副道院長がお相手、

T拳士はベテランY拳士指導のもと、ソーシャルディスタンスを保って稽古('ω')ノ

動画見返したら動きだっさー( ﾟДﾟ)

＜ソーシャルディスタンスを保った稽古＞

作務して終了!!!