日中眠いのは！？　野田市のかわさき整骨院

日本人は日中に

 人口のだいたい70%くらいは、 

昼間に眠くなりやすいんですって

それって

食べのものせいかもしれません！

 オーストラリアのアデレード大学の研究によると、 

脂肪分の多い食品をたくさん食べると、 

昼間に眠くなるというものがあります。 

この研究は、

 1815人のオーストラリア人を対象にしており、 

1年間かけて全員の食生活と睡眠状態を記録し、

 チェックしたものです。 

結果は脂肪の摂取量が多い人、 

つまり、脂っこいものをたくさん食べる人は、 

少ない人に比べて、

 なんと78%も昼間に眠くなる確率が高くなりましたΣ(ﾟДﾟ)

ちなみに、 

この研究では太っているかどうかは関係なく、 

やせ型の人でも高脂肪食をとると 

昼間に眠くなるという結果でした。 

 ふだんから脂っこいものを食べる傾向が強い人ほど、

 眠くなりやすいとの事 

さらに、

 身体は眠いときに、 高脂肪や、高炭水化物の食品を 

いつもより

求めることがわかっています。

 眠いから高脂肪、高炭水化物の食品を食べたくなる。

 ↓ 

高脂肪、高炭水化物の食品をとるから眠くなる。

 ↓ 

眠いから高脂肪・・・ 

↓ 

恐るべし負の無限ループ

 結果太るΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ

太ると生活習慣病や

腰痛、膝痛のリスクが高まります💦

日中眠いって反応も

もちろん

ただただ、寝不足っていうのもあるでしょうが

食べ物のせいかもしれないって思うと

身体の反応には

必ず原因があるんですね！！