間違ったダイエット方法してませんか？

皆さま、間違った知識でダイエットしていませんか？？

筋トレすると筋肉がつくから体重が増える！

だから筋トレしたくない！

足も太くしたくないからスクワットとかしたくない！！

そんな方いませんか？？

筋トレしたからといって、ダイエットにならないことはありません！

むしろ痩せやすくなります！

そして引き締まります！！

つまり綺麗なボディラインを作れます！！

ダイエットを始める方。

有酸素運動に加えて筋トレはかかせません。

特に下半身の筋肉はとても大きい筋肉がついています！

お尻や太ももの筋肉をつけることで血流量増加、代謝UPをはかって痩せやすい体質を作ってくれます！！

そして筋トレすることでお尻も小さくプリッとした綺麗なラインに！

それに伴い足も細くなります！！

筋トレを始めるとたしかに一旦体重は増えます！が、その後体重は減少します！！

不安になりますが続ければ効果はでてきます！

信じて続けてみてください！

継続は力なり！

無理なダイエット方法をすると体に良くありません！

正しいダイエット方法で頑張りましょう！

皆様がいつまでも健康でいられますように。

052-231-5527

名古屋市中区栄1ー3ー3 名古屋ヒルトンB1 MEDI GRANDE

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