a-wa(ha)-hi 〜間〜セルフケアメディテーションクラス（オンライン・対面）
「自分の身体を大切にしよう」と
感じてこのページを開いてくれたあなたへ。
あなたは今までどれくらい
この言葉を思ったでしょうか？
身体のための書籍をたくさん読み
なメソッドを実践したり
講座に参加してきたのではないでしょうか？
私が一番初めに「自分を労る・ケアする」必要性を感じたのは
30代前半で強迫性障害のような状態になり
何もかもが手につかなくなり今までいくとリラックスできていた
マッサージも効かなくなった時に友人に勧められて行った、
「レイキヒーリング」との出会いからでした。
なんかわからないけれどものすごくリラックスして肩の荷が
ストン、と降りた。
これからもセラピストを続けるならセルフケアになるし学んでみたら？と言われて
そこから10年かけてゆっくりとレイキマスターになった。
自分も、お越しいただく方も
ただ手で優しく触れるだけなのにリラックスできることが、あると
自分の経験から心から腑に落ちて…
そこから幼少期から疑いしかなかった西洋医学から離れて
様々な「自然療法」に出会い実践しながら約20年が経ちました。
セラピーを通じて出会ったお客様や大切な人たちとの対話で
今思うのは、自然療法に取り組む中で一番大切なのは何より
「あなた自身とだけ過ごす時間を定期的に確保する」こと。
そして一番、そこがハードルが高く、継続が難しいものだ、ということ。
でも逆にいうとこれを習慣化できたら、全てが、
激変してくることさえあると思うのです。
だからこそ新しくしたセルフケアのメニューは
それを一番大切にした一番簡単で楽しいメディテーションのクラスを
中心としたいと、思っています。
あなたが、セルフケアを通じて
あなたの身体と心の本当の「心地よさ」に出会えますように。
一緒に良き時間を共有しながら、変化していきましょう！
....................................................................
セルフケアヒーリングメディテーション
『間-awai-』クラス
....................................................................
姿勢作り以前に
「身体を動かす機会が少ない」
「身体が硬い」
「ストレッチがうまくできない」という方にも
おすすめしたい、自然療法や身体を変化させていくための「土壌作り」の
メンテナンスレッスンとプチ呼吸法レッスンです。
対面レッスン30分のボディーメンテナンス（調整整体）と40分のリリース&ストレッチワークの後、約15分の呼吸を感じる時間。セルフケア＋メディテーション中心の個人レッスンです。レッスンにスムーズに臨みやすい身体作りから行っていきます。
身体作りを見直したい方、日常の喧騒から離れて呼吸を見直したい方にお勧めです。
（ZEN呼吸法の要素は加えていますがZEN呼吸法のみのレッスンは講座と、ZEN呼吸法個人レッスン（対面・オンライン）でお伝えしていますのでそちらをお申し込みくださいね）
・
＜対面個人レッスン 80分＞お着替え等含め約100分のレッスン＠京都 太秦
初回お試し 9900円
2回目以降 一回毎支払い 13,200円
月2回継続×3ヶ月 合計6回チケット
身体作りのBASICの部分を、YOGA・ストレッチ・筋肉・筋膜リリース方法を
6回に分けて繰り返し行い、実践しながら身体の変化を愉しみ、識りながら深める
レッスンです。
（6回以降ご希望の方は最終回前月までにお申込みの場合、継続レッスン割あり）
❤︎2023年12月スタート冬期モニター価格 66000円→59400円
ZEN呼吸法レッスンと合わせての受講もおすすめです
会場は京都太秦の指定場所限定ですが、京都市内・大阪等での
レッスンも、会場費がプラスになり、日程限定とはなりますがお受けできますので
ご相談くださいませ♪
＜対面クラス＞
検討中です
＜オンラインクラス 60分＞
シェア時間等含め約70分のクラスです
オンラインクラスでは対面6回でお伝えするBASICの中の一部を
毎回少しずつ内容を変えてレッスンしてゆきます
初回お試し 1650円
2回目以降 3回チケット6600円 or 月2回×継続3ヶ月33000円
・
その他＊salondemimikoでお伝えしているセルフケアレッスン内容＊
・ストレッチ・ヨガ・動きのレッスン
・ビューティアップオイルケア
（フェイス・ボディー）
・フットケア
・声のレッスン（内容は限られます）
・コスメ、ナチュラルケアの相談
・メディテーション・ヒーリングetc...
20230420更新