"腹圧を入れた腹筋運動　左右スイング"動画を作成しました

こんにちは　プールサポートへようこそ

ご覧いただいた方々　ありがとうございます

ここでは　障害のある無し　障害の種類

年齢に関係なく

プールを楽しみたい方を　スイマー

そんなスイマーを　サポートして

一緒に　チャレンジしたい方を

ヘルパーと　呼ばせていただきます

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お問い合わせは

　　一緒にプールへはいりませんか

のページより　お越し下さい

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雨の日が　続きますが

スイマーの皆様　ヘルパーの皆様

いかがお過ごしでしょうか

集中豪雨に　見舞われた地域の皆様

心よりお見舞い申し上げます

１日も早く天候が落ち着きますよう

鎮まりますようお祈りいたします…

先程　動画が完成し　アップ致しました

作成しながら　自分自身も

改めて　勉強させて頂いています

ありがとうございます！

この腹筋運動は　寝ながら出来て

筋肉痛になりにくく　自分で調整もできる

とても　おすすめ動画です

地味でシンプルですが　効果あり、です

前回の"上下スイング動画"と合わせて

是非　実践してみて下さい

＊約6分間です