呼吸を整えていくことの効能１

瞬間瞬間に変わる呼吸をみていく作業のメリットとして

ものごとを客観的にみる力が養われ

客観的にみる力が養われることで

ものごとありのままに見れるようなり

ありのまま見れるようになると

問題のないところに問題をつくらなくて済む

と感じています