ダイエット　急がねば・・

来週6/7(火)から海外でゴルフになります。水着になる場合も有るかもしれませんので、ダイエットを頑張ります。今日を含め6日間で3㎏緊急減量したいと思っています。

食べ物は、出来るだけ置換ダイエット食品にして、当日まで宴会禁止。当日まで隔日、筋トレ・有酸素を行い、絞ります。

とにかく気合いを入れて頑張ります！