6月3日、15日レッスン追加します♪

こんにちは。一つお知らせです！！

6月3日9：30～10：30　肩こり解消ヨガ

15日15：00～16：00　リクエストクラス

（※リクエストクラスは来てくださった方の状態、声を聞いて進めていきます）

を追加しています。

お時間ある方は是非お気軽にお問合せください♪

今日はアロマヨガのクラスでした。

アロマの香りに癒されながら気持ちよく体をほぐしていきました。

冷え性の方もいらっしゃったので、

指先まで一本一本ほぐしてからレッスン進めていきました。

日頃靴をはいて生活していると

どうしても指先まで使う事はあまりなくなると思います。

そうなると、足先の筋肉は凝り固まりその中を通る血管は圧迫され

血の巡りが悪くなってしまいます。

さらに、車やエレベーター等を使うことが多くなってくると、

私たちの思っている以上に歩く機会も少なくなってきます。

足の筋肉が衰弱すると、

自ら熱を生み出す力が弱くなってきます。

今日来てくださった生徒さんも日頃動かさない指先までほぐして

「こんなのはじめて～！」

と言ってありました。

ヨガでは基本的に、

裸足でしっかり指先一本一本まで意識を向けて動いていきます。

しっかりと指先、足裏で地面をとらえてたてるようになると

自然と体の土台も安定してきます。

一度その感覚味わってみてください♡