中年太り

こんにちは！

２ツ星栄養コンシェルジュ®の木田です。

先日、健康診断の結果が届きました。

結果はね、

すこぶる健康！！

体重も腹囲も変わらず、

中性脂肪とLDLは野菜を食べてるおかげで

数値は下がってました。

一番古い診断結果で８年前（34歳）のがあったんだけど

ほとんど変化なし。

ただね、

42歳ともなれば体型の「質」が変わったんだよなー。

いわゆる中年太り。

やっぱたるんでくるんだよねー。

周りからはシュッとしてるよね～って言われますが、

お腹は年々だらしなくなってきてます。

体脂肪を減らすような運動しようかな。

バッキバキの腹筋になりたいけど、

体脂肪10％切るのは嫌だな。

だれか一緒にやらない？

食事管理は相談にのりますよー