リラックスしたい時、安眠法

おはようございます。

プライベートコンディションサロンSOIブログにご訪問いただきありがとございます。

今週もスタートしましたが、再び雨マーク☂️

今日は涼しい一日になりそうです。

体調に気をつけて参りましょう。

最近お客様からなかなか眠れない、安眠できないなんてお声をきいたりしていますが、

就寝前にエッセンシャルオイルのディフューズをオススメしたりしていますが、それ以外に私自身がしているリラックス安眠法✨

音を消してキャンドルを楽しんだり、すこしでも

毎日の疲れを溜めないように、忙しい毎日でも就寝前の5分、10分と僅かな時間を自分のために心と身体のセルフケア🌿として大切にしています。

良かったらお試しください(^^)