本日の研修にて。森林セラピー、自然音源CD（ハイレゾ）

本日、都内のとある法人様にて、セルフケア研修を行いました。

そのとき、音楽療法というのがあってね、音からリラックスする方法もあるんですよ、というお話をしました。

そのとき、研修で特別に少し音出ししてご紹介したのが、下記の「森林セラピー」のCDです。

私自身はメンタルヘルスを専門とするカウンセラーという仕事の中で、森林セラピーあるいは、自然浴散歩といったものを少しずつ取り入れていっています。