緑茶で手軽に免疫アップ！

こんにちは(^o^)

新宿・代々木駅のインドエステのお店といえば

グランミルキーウェイです。

みなさんの平熱は何度ですか？

体温が1度アップすると免疫力は5～6倍にアップすると言われています。

免疫が高ければ、病気を予防したり、

かかっても症状が軽く、治りが早かったりします。

手軽に免疫向上できるものとしては、「緑茶」です！

カテキンたっぷりで、渋み成分はポリフェノールの一種です。

安眠効果やリラックス成分であるテアニンも含まれているので、

疲労回復にも効果的です(^^)

寝る1時間から３０分前に、

湯呑み一杯の温かい緑茶を飲むのもいいですね♪

ちなみに、カフェインは玉露以外ならコーヒーの1/3程度なので、

大丈夫ですよ。

ぜひ、普段緑茶を飲まれない方もお試し下さいね♪

気温が上がってきて、冷たい物を飲みたくなる季節になってまいりますが、

なるべく体温より低い物は飲まないようにしましょう(^^)