脇腹が筋肉痛に。エアリアルヨガ

脇腹の辺り。。。腹斜筋が筋肉痛です。。。

普段から運動量多めのヨガを継続して練習しているので、

少しキツイことをしても、突然筋肉痛になる事は

少ないので、「あれ～？私、なにかやったかしら？？？」

と筋肉痛になる3日前まで、

何をしたかさかのぼってみたのですが。

どうやら、お腹の筋肉痛は、

エアリアルヨガの結果のようです。。。

エアリアルヨガは、内容によって、

リストラティブ(心身回復)のポーズもできるし、

腹筋が筋肉痛になるような

しっかりと体を使っていく事もできます。

エアリアルヨガ、普通の生活では味わえない感覚。

とても楽しいですよ。

生徒さん、定員3名の小さなエアリアルヨガ教室、