酵素はデトックスに効果的？

こんにちは

調理師兼フードアドバイザーの中川です。

酵素を使った断食（＝ファスティング）には、

体に溜まった老廃物を排出し、体内の消化機能と代謝機能をリセットすることで、

体を本来の状態に整える効果があるとされます。

では、酵素で得られるデトックス効果には、

他にどのようなメリットがあるのでしょうか？

デトックスとは

デトックスとは、体内に溜まった毒素や不要になった老廃物を尿や便、

汗などで体の外に排出させる解毒作用のことを言います。

例えば、スポーツジムなどでしっかり運動してたっぷり汗を流した後は、

体全体が軽くなった気がしますよね。

これは、デトックスにより体内の環境が整った証です。

ありがちな勘違いに、「デトックス＝汗をかくこと」というものがあります。

もちろん、汗からも老廃物は排出されますが、ほとんどは尿や便によって排出されます。

実際に、運動をした後やリンパマッサージを受けた後などは、

トイレが近くなることがあるそうです。

これは、体内の細胞が活性化されて、

本来持っている「出そう」というパワーが働いているからといわれています。

反対に、体内に老廃物が溜まってくると、エネルギーの変換がうまくいかなくなります。

病気ではないのになんだかだるい、むくみやすい、睡眠をとっているのに疲れが残る、

意欲が低下してしまうなどの不調が現れた時は、

エネルギーの変換がスムーズに行われていないサインかもしれません。

酵素によって得られるデトックス効果

正常なエネルギー変換が行われるのは、

スポーツやマッサージをした後だけではありません。

実は、体内酵素の働きにこそ、自然なデトックスを促す作用があるのです。

酵素を活用した断食を行うと体が軽くなり、

便秘の解消などに役立つといわれるのも、その効果によるものです。

食品添加物や有害金属をはじめとする有害物質は体内に溜まりやすいのですが、

これも、酵素を使った断食を行うことで排出されやすくなります。

さらに、解毒機能を持つ肝臓や腎臓、汚れた肺もリフレッシュされ、

正常な機能に整えられます。

これにより体内に運ばれる酸素の流れもスムーズになるので、

それぞれの細胞がさらに活性化するという、好循環が生まれます。

他にも、唾液の質が向上する、

疲れきった胃腸を休ませることができるので本来の状態にリセットできる、

手強い宿便などもスムーズに排出できるといったことから、

美肌や体質改善などの効果も期待できるといわれています。

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