夏を快適に過ごすコツ

こんにちは。

少しずつ蝉の声がきこえるようになってきましたね。そろそろ夏本番☀︎

この時期を快適に心地良く過ごすためのクラスをヨガスタジオ 峰楓にて担当させていただきます。

本格的に暑くなってくるにつれて

食欲の低下や夏バテ、イライラしやすかったり…といったことがあったりしませんか！？

このクラスではアーユルヴェーダ(インド伝統医学)の考え方から、夏の過ごし方のお話と火のエネルギーを整えるためのヨガと呼吸法などを練習していきます。

座学では例えば夏の食事について、服の色や素材の取り入れ方、おすすめのアロマやアクセサリーなどのお話もまじえながら、ヨガでの動き方や気をつけたいことなどお話していきます。

実際のヨガの動きはゆったりクラスになるので、初めての方も安心してご参加くださいね＾＾

インドの智慧をいかしたセルフケアで

より心地の良い夏を過ごしませんか♪

『アーユルヴェーダでわたしを整えるヨガ

〜夏を快適に過ごすコツ〜』

●スタジオ開催

   7/23(木・祝) 9:30〜11:00

●オンライン開催

   7/24(金・祝) 10:00〜11:30

※内容は基本的に両日同じです。

　ご都合の良い日時、場所でご参加ください＾＾

 

詳細・ご予約は峰楓HPからお願いいたします。