見た目年齢は姿勢で変わる！

こんにちは。高松市仏生山町ソマリのピラティス＆ヨガインストラクター、理学療法士のYUKAです。今日は姿勢のお話。

20代でも50代でも共通だとおもいますが、綺麗にメイクしてヘアセットしてカワイイお洋服を着ていても姿勢が悪いと全然魅力的に見えません。

実際、モデルさんがシンプルなＴシャツとデニムだけでもカッコよく見えるのはスタイルがいいからですよね。

手足の長さは変えられなくても猫背を治すことはできるし、お腹や太もものサイズは減らすことは可能です。

下の写真をそれぞれ比べてください。

どちらが若々しく綺麗にみえますか？

インナーマッスルと正しく使って猫背を治すだけで

・背中の面積が小さくみえてがっしり感が減る。
・首と頭が背骨の上にのるので肩こり首コリが減る。
・デコルテがすっきり。首が長くみえる。
・バストの位置がＵＰ
・おしりの位置がＵＰ
・おなか周りがスッキリ

綺麗になるためにダイエットしようと思う方はたくさんいるかもしれません。

でもちょっと立ち止まって自分の姿勢にも目を向けてみてください。

必要なのはダイエットではなく姿勢を治すことかもしれませんよ。

インナーマッスルを鍛えたい方は

数字にはでなくても写真比較すると変化が分かりやすいのです。

体重計に乗る代わりに立ち姿の写真を撮って比較してみてくださいね。

結構変化しますよー！！