7/15はピラティス

7月も中旬。

7/15(水)は19:00〜ピラティスクラスがありますよー！

強い軸を作って、手足を自由に動かしましょう。

動きは難しくありません。

自重での筋トレなので、関節への過度な負担なく筋トレができます。

ムキムキになる筋肉痛ではなく、骨を支える筋肉痛を使い、背骨を動かしていきます。

姿勢改善やダンス・バレエ他の競技のパフォーマンス向上が期待できます。

体験レッスン、ご見学のお申し込みは

070-6950-6138

ha_m_studio@yahoo.co.jp

まだご連絡くださいませ(^^)