31.頸椎(けいつい)
2020.07.15 00:00
江別足つぼサロン
リフレパシーピリカノです✨
今日の1日1ツボ講座はこちら💡
①頸椎の役割
＊重い頭を支える
＊頭を上下左右に動かせる
②頸椎の場所
頸椎は、
背骨(脊椎)のうち上部７個の骨🦴
＊脊椎→せきつい
主に背骨と認識されている
胸椎や腰椎と比べて
頸椎は
可動域が大きいので
(他にない特殊な構造)
重たい顔を💀
上下左右に動かすことができます！
③頸椎のトラブル⚠️スマホ首
スマホ首、ご存知ですか？？
頸椎へのトラブルメーカーとなるのは
スマートフォンやパソコンの使用。
本来の美しい真っ直ぐな姿勢で
頭を支えるために
約6kg
の重さが、
首、肩にかかります💡
しかし、
スマホを触る時
パソコン作業をする時
こうなっていませんか？↓↓
これがいわゆるスマホ首。
このように、
前傾姿勢になると
首、肩への負担が
4倍以上に‼️
これだけ大きな負荷がかかれば
悲鳴を上げるのが
普通ですよね💦💦
何事も
チリも積もれば山となる...
身体が悲鳴を上げる前に、
美姿勢を意識できたらいいですね💕
④頸椎のツボの押し方
親指の
第一関節と第二関節の間の部分。
非常に狭い範囲ですが
指先の方から
かかとの方向に向かって、
滑らせるように押します💡
〜主な適応症状〜
＊ムチウチ
＊頸椎異常からくる症状
＊自律神経失調症
うつ等の原因に
頸椎の歪み、ズレ
というのがあります。
そのため、適応症状として
自律神経失調症が挙げられます。