NO,1 自信がない

うつ病だと言ってカウンセリングを受けに来る人は、総じて【自信がない】と言います。

最初は丁寧に説明していましたが、数が多くなり毎回説明する時間的な余裕がなく、カウンセリング後の再発防止の教室で説明しています。

それもまた次第に時間的な余裕がなくなり、説明が疎かになってきました。

その説明の前に、精神科の診断基準を見てみます。

以下の症状のうち、少なくとも１つある。

1、抑うつ気分

2、興味または喜びの喪失

更に以下の症状を併せて合計で5つある。

3、食欲の減退あるいは増加、体重の減退あるいは増加

4、不眠あるいは睡眠過多

5、精神運動性の焦燥または制止（沈滞）

6、易疲労感または気力の減退

7、無価値観または過剰（不適切）な罪悪感

8、思考力や集中力の減退または決断困難

9、死についての反復思考、自殺念慮、自殺企図

上記の症状がほとんど一日中、ほとんど毎日あり２週間に渡っている症状のために著しい苦痛、または社会的、職業的な重要な領域における機能障害を引き起こしている。

これらの症状は一般身体疾患や物質依存（薬物またはアルコールなど）では説明できない。

上記がうつ病診断に使用される基本的な基準のようですが、これとともに、うつ病の人は真面目で几帳面と言われています。

これらが精神医療のうつ病診断で使用されているようです。

さがら療法では【1、～　9、】までの説明に異存はありませんが、下記の１０項目を追加しカウンセリングを行っています。

1、心配性

2、欲が強い（認められたい・ほめられたい）

3、将来の先読みと過去を振り返る

4、プライドが高い

5、利己的に几帳面

6、利己的に真面目

6、責任転嫁をしながら弱い自分を責める

7、ERDをもつ

8、友達が少ない、いない

9、世話焼き

10、ケチ

これらが強くなると思考不全（通称：うつ病）の判断材料ともなる。

カウンセリングは上記を考慮しながら独自の手法をとり、AM９時からの３時間が基本になっています。

カウンセリング技術は２か月間かかりますので、この場での説明はできません。