カフェ碧 朝ヨガ 6/3 9:00-10:00 ご予約受付中!! 大山田スポーツクラブの夜ヨガもあります

長良川がみえるところで

おむすび食べました

お外で食べるの美味しいね

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今日は自分のヨガ時間

プライベートセッションうけてきました

先生独り占め❗

先生のガイドで身体を動かし

いつも以上に深い呼吸

身体の隅々に意識をむけ

そしてインプットも❗

集中しすぎて覚えてないこともあるけれど

セルフプラクティスしながら

身体の感覚を呼び起こす か。。。

最後はタイマッサージでリラックス

あっという間の60分

身体と心が軽くなりました

帰り道

ホリ珈琲で糖分補給