食事制限START⭐️

みなさんこんにちは、YASUKAです！

梅雨も終盤となり梅雨明けが待ち遠しいですね！先日、綺麗な虹がかかっていました🌈

こんなに綺麗な虹を見ることができるなんて、雨にも感謝です！

BREXYとなり6年目のシーズンに突入しました！6年目になり思ったことは、BREXYでの経験や学びは一生ものだということです。全てが今の私を作り上げてくれている気がします。

今シーズンもやる気に満ちています🔥ファンのみなさんと一緒に応援できること、BREXYとして活動できることに感謝して精一杯頑張っていきますのでよろしくお願いします！

ここで少し私の自己紹介をさせてください♩

⚫︎出身▷栃木県芳賀町

（芳賀町のマスコットキャラクター『はがまるくん』が可愛いです！）

⚫︎誕生日▷12月22日

（ブレッキーの誕生日の前日です）

⚫︎身長▷167cm

（メンバー1の高身長！）

⚫︎好きな色▷ピンク、うす紫

⚫︎好きな映画▷ ハイスクールミュージカル

　　　　　　　ナニー・マクフィー

⚫︎好きなもの▷大仏

（宇都宮大仏があるのはご存知ですか？）

⚫︎愛犬▷ちゃちゃ（1歳5ヶ月）

一緒にお散歩することが日課です！

雨で散歩に行けないことも多いので、晴れてほしいな〜

気分屋なので、歩いてくれないことも多々あります（笑）そんなときは抱っこ散歩です。

さて！タイトルにありました通り、BREXYでは毎年この時期に行っている食事制限が始まりました！

シーズンを通して食事には気を使っていますが、この期間はさらに気を使って食事や自分の体と向き合う期間です。

この食事制限の目的は

理想の体型に近づけ、ベストのパフォーマンスをするための身体をつくることです！

そのため、メンバー一人一人が体重や筋肉量、体脂肪の減量・増量をそれぞれ目標を立てて取り組んでいます。

ちなみに私の目標は、筋肉量を増やしパワーのあるパフォーマンスをすること、健康的な身体をつくることです！

こちらが食事制限中の食事です↑

主食、主菜、副菜をバランス良く食べることが大切です。

主食の量が少ないのでいつもの倍の量を食べられるようになることが目標です！

そして、食事制限の効果をより発揮するためにはトレーニングも欠かせません！

お家トレーニングでは、2年前の誕生日にメンバーからプレゼントでもらったこちらの器具を使っています↓

プッシュアップバーというらしいです！

そして、全体での練習も始まっています☆

感染症対策・体調管理をしっかりしながら、練習しています。

踊ることができるありがたさを実感して、踊ることが楽しくて楽しくて本当に幸せです♩

シーズンに向けて、ダンスナンバーも完成してきました！

早くコートでパフォーマンスがしたいーー✨

【B.LEAGUE 2020-21 SEASON B1 開幕カード】が発表されました！

10月3日(土)ブレックスアリーナ宇都宮でホーム開幕戦となります！

みなさんとお会いできる日が楽しみです✨

体調にはお気をつけてお過ごしください！

来週のブログは

私たちのトレーニングを担当してくれているMARINAです！お楽しみに♡

GO BREX!!!

GO BREXY!!

ひゅ〜♡

YASUKAでした☀️