あの時の自分が今を支えている。

 こんにちは (^-^)

 この間、80代の女性のお客様がみえました

 お店にみえてくださる 80代以上のご年配の

 ほとんどの方が、押しぐるまやツエを

 使っているんですけど…

 そのお客様は、足腰もしっかりされてて

 ツエも何も使わずに ご自分の足だけで歩く

 ことが出来ていたので、

 すごいな〜。って思ったんですよね (^-^)

 やっぱり、ある程度の年齢になると

 足から弱っていくから

 歩くのにも支えがないと大変だと思う 💦

 そう思ったので、お客様に

「 足腰もしっかりされてるので 運動とか

    何かされてるんですか？ 」

 そんな質問をしてみたんですね。

 そうしたら …

 ＊   ＊   ＊   ＊

 毎日、外を歩いたり 車とか乗り物には

 乗らずに どこへでも歩いて移動したりで

 ずっとそんな生活をしてきた。

 若い頃、仕事をしていた時から ずっと。

 その話を聞いて 「 なるほどな！」って

 思いました。

 今になっても それは変わらず続けられて

 いて 気をつけていらっしゃる方なので

 フットマッサージを喜んでくださってた！

(  私も後に 続いていきたいな〜

   痛みも不自由もなく歳を重ねたい。。)

 私は、足がだるくなりやすいし 💦

 しかも、最近 全然歩けてない！

 少しでも、足鍛えないとな！

 今からでも遅くはないはず (^^;;

 妹と違って 私は運動オンチなんで …

 素早い動きが苦手です ( 笑 )

一人こっそり マイペースでやろう ( 笑 )

  妹は妹で、最近 運動を始めたようですよ。

  ほんと 昔っから運動は … 運動も？( 笑 )

  私より出来るからすごい。

  そこは 認めます ( 笑 )

  それぞれ、やれることで がんばろう！

 そして、立ちっぱなしや座りっぱなしで

 運動不足になれば 足に血が溜まって

 血のめぐりが悪くなって足もむくみやすく

 なってしまいます 💦

 むくみやだるさがなくても

 毎日、 負担はかかっていると思うので

 理想は、毎日 マッサージしたい。

 それも なかなか大変だと思うので 💦

 おすすめとしては、月に一、二回の目安で

 足全体のフットマッサージで

 しっかりと血のめぐりを整えてあげるのも

 いいと思いますよ！

 お掃除と同じで

 自分では 手が届かなかったところを

 きれいにお掃除のお手伝いをさせていただ

 く感覚ですね！

 活用してみてくださいね (^-^)

 お手伝い致します。

 ＊      ＊      ＊      ＊

 今日も 読んでくれて ありがとう ♪

 ありがとうございます！