〝ただの水〟より良い乾燥対策
常温の水で
乾燥対策していると
体の内側は乾燥しているかも？！
今日のお話は、
乾燥しているから！！と
水分補給をするのはいいけど
ただ水分補給するのではなく
”体の内側から保湿する”
ということは必要だよぉ( *´艸｀)
というお話デスッ！！
扁桃炎になってしまい
”のどの乾燥対策”について
今一度考えてみたんです。
んで、
何かの対策を考える時大切なのって、
体の中で
どんな反応が起こっているのか
を知ることから( *´艸｀)かなと。
そしたら具体的に
自分事にしてみたら、
何をすべきか見えてきそう！！！($・・)/~~~
ということで
私の場合。
今現状は、
昨日のブログからも分かる通り
・喉の炎症
⇒すでに腫れているので菌が繁殖中( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
・乾燥
⇒炎症の原因は寝ている時の口呼吸による乾燥かと・・・
（思い当たる節あり(´；ω；`)ｳｯ…）
なら、乾燥対策！！ということですが、
・マスクをつける
・加湿器をつける
といった
乾燥しないようにする対策
も大切だけど、、、
乾燥してしまった時の対策
も考えとくと安心～( *´艸｀)♬
ということで、
乾燥による体の内側の反応について
調べてみたら・・・・
体は”乾燥”することで、
・血管の脱水
・血液の粘り気アップ
といった反応が起こっているΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
血液って水ではないから、
ただ水を摂取すればいい
ということじゃない。
血液になじむように摂取
してあげることが大切！！！
ここは難しく考えすぎずに、
食べ物に含まれる水分って良いんだYO(*´▽｀*)
って覚えていただければいいかなと♡
血液になじむには
・ナトリウム
・カリウム
といったミネラルも一緒に摂ることが大切(^○^)♫
水にミネラルも含む塩を入れて飲む
というのもいいけれど、
・フルーツ摂取
・野菜摂取
もいい水分補給になるっ( *´艸｀)
変にしょっぱっ(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)とか
マズーーーい(T . T)といった
味の失敗
もないし、
カリウムとナトリウムのバランス
が体にはちょうど良い配分
なのが一番大きい理由！！！
水だけじゃなくて、
たまには、
アレンジした水分摂取も
心がけてみてネ♫
次回は、
乾燥も通し越して、
私みたいに炎症まで起こった人の対策
についてのお話をッ(^^♪
免疫力について知りたい方は
この動画良かったらご覧ください(#^^#)
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