若返りには、ジャンプ！

若返りには、ジャンプ！

記憶力が衰えたり、体力に自信がなくなったり、

年齢による衰えが気になるときは、ジャンプをしましょう。

骨に振動刺激が伝わると、骨芽細胞から、オステオカルシンというホルモンが分泌されます。

このオステオカルシンこそ、若返りホルモン。

骨に刺激がないと、身体は、もう身体を動かさなくていいのかな、つまり、生命活動の必要がなくなってきたのかな、と判断して、

認知能力や筋力の維持に不可欠な、オステオカルシンを分泌しなくなります。

若さを維持する必要がないんだな、と身体に思わせたら大変。

骨に振動を伝えましょう。

骨に振動を伝えるには、歩いたり走ったりはもちろん、

かかとの上げ下ろしやジャンプが簡単でおすすめです。

１日50回くらいでも効果があるそうなので、若返りのために、気づいたらジャンプ！