トレーニング後に食べたいもの
2020.07.17 13:15
自宅レッスンではオーガニックランチをONEコインでご用意してます。
午前中のレッスンに参加して帰る途中でコンビニのパンを食べてしまったり、帰って作るのが面倒だから食べずにすごしたりするって方がいらして、
せっかく運動したのにもったいない！と思って始めてみました😊
運動して筋肉を破壊したら再構築するために良い材料が必要‼️できれば30分以内に入れてあげたい‼️その材料とは⁉️
毎回、そこを意識して作っています。
我が家がいつも有り難く使っている調味料、材料も安心なものを心がけて🥰
たまにはスイーツも付くので是非お楽しみに💕