ピラティス/リフォーマーについて

2020.07.17 14:53

だいたい身体を動かすときは、リフォーマーを使ってます✨

リフォーマーって効率がすごくいいんです☺️

まず身体を固定できるので、しっかり効かせたい筋肉にアプローチをかけることができて、何よりリフォーマーについてるバネが負荷をかけてくれるので短時間でも筋力アップの効果があります🥰

どうせ動くなら短時間で効率よく動きたいですね😘❤️

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女性専用ピラティススタジオ

『Pilates Studio A』