オレンジジュース

500ml  214キロカロリー！

グレープジュース

500ml  275キロカロリー！

今挙げた飲み物をペットボトルや紙パックの500ml単位で買って飲んでる人も多いはず…

ちなみにご飯茶碗一杯

約250キロカロリー

おにぎり一個

約200キロカロリー

食パン一枚

約150キロカロリー

あるので

カフェオレ

おにぎり約半分！

レモンティー

おにぎり4分の1くらい

ミルクを入れると倍のおにぎり半分！

オレンジジュース

おにぎり一個以上！ご飯茶碗一杯未満！

と、いう感じです！

（飲み物の量を一定にしてないので分かりにくい部分もありますが、カフェオレとミルクティーも500mlだと200キロカロリーは超える計算になります）

のどが乾いている時にこのような飲み物を選んでいるのなら、水分補給でも余計なカロリーを取ってしまっている事になります……

日に三食きちんと食べて、

デザートやらお菓子やら間の間食も欠かさず…

夜はお酒も嗜んで…

飲んでる飲み物にこれだけカロリーあったらそりゃあ……

「痩せたいなぁ〜」

ですって！？

痩せませんよ！！！！！

ただ単純にこれらを

水・お茶・ゼロカロリードリンク

に切り替えるだけでも、１日の余計なカロリーがだいぶ減らせますよ！！

やはりカトZAP的には水やお茶をマストで勧めたい所ですが……

どうしても

『味付きのものでないと飲めない！』