歩く瞑想

こちらは

雨が降ったりやんだり

しています☂️

みなさん

歩いてますか？

連日の雨なので

なかなか

チャンスがないかも

しれません。

私も

最近

歩けてないなぁ、、、

という事で

先日

仕事帰りに

ふら〜っと

飯能のムーミンパークバレーに

立ち寄って来ました〜

平日は

パーキング代

無料なので😅

今は傘がたくさん頭上に

飾ってあって

素敵でした〜❤️

ムーミンパークの中は、

森の中を散歩しているみたいで

とっても気持ちいいです。

いっぱい深呼吸して

胸が広がるのを感じました〜

ハートチャクラが開いてる〜❤️

身体の全細胞が

喜んでるようでした。

一定のペースで

歩いていると

呼吸も整ってきます。

身体、呼吸、心は

連動しているので

自然と

心も落ち着いてきます。

私は

ジョギングも

しますが、

一定のペースで

走り続けることで

頭の中が

空っぽになり

スッキリとしてきます。

ランナーズハイ

とは

瞑想状態なんじゃないかと

思います。

そして

走っていると

どんどん

新しい考えや

アイデア💡が湧いてきます。

あ！これやってみよう

あ！こーしよう

みたいな感じで

ワクワク

楽しいことが

浮かんでくるのです。

迷いがある時

選択に悩んでる時

イライラする時

モヤモヤする時

いつまでも

頭で考えていても

良い答えは

出ません！

そういう時は

パッと

外に出て

歩きましょう！

近所を

散歩するだけでも

気分が変わり

新しい答えが

見つかるかもしれませんよ❤️

どういう行動を

取るかは

あなた次第

あなた次第で

出口

結果は

変わります。

今日もお読みいただき

ありがとうございました。

良い一日をお過ごしください〜