2020.07.15

朝ごはん

ご飯

お味噌汁

ゴーヤチャンプルー

お昼ごはん

ご飯

ゴーヤチャンプルー

人参とピーマンのナムル

牛肉と筍のしぐれ煮

卵焼き

夜ごはん

納豆