スポーツマンも歯が命

歳をとってからの最大の後悔は“歯”

こんばんは。マネジメント歯科衛生士の辻村香恵です。

プロスポーツ選手。一流と、賞賛されるイチロー選手。

流石一流選手は歯も極めている！

イチローは1日5回も歯を磨き、サッカー元日本代表の中田英寿選手は日本に帰国すると、ホテルにチェックインする前に歯医者に向かうほど、とにかく歯には気を使っています。

天然の歯は二度と元に戻らないため、1本1億円以上の価値があり、歯の健康は耳、目、鼻、頭、背骨、そして脳と身体全体の健康に大きく影響してきます。

力が出るのは歯のおかげです。百万馬力。

イチロー選手は歯磨きを大切にしている。

歯磨きを大切にしているイチロー選手の話や、スポーツ選手にとって歯がいかに大切かということ。

スポーツ選手が虫歯になると、大事な試合を欠場してしまったり、普段の力を十分発揮できずに終わってしまったということがあります。もし、そういった経験がないなら要注意です。

イチロー選手は、野球選手の中でも「歯を大切にしている」ことで有名で過去に日本歯科医師会の主催する「ベスト・スマイル・オブザイヤー」にも輝いています。その時のインタビューでは歯磨きの回数を

・朝に一度

・練習後のシャワーで一度

・家に帰って一度

・夕食後一度

・晩の練習後一度

と1日で合計5回歯を磨くと語っています。

では、なぜスポーツ選手にとって歯が大切なのでしょうか？ 

歯は再生しない。

スポーツ選手は筋肉や関節をケアするのと同様に、毎日の歯磨きが大切です。筋肉や骨は、損傷しても十分なケアとリハビリテーションで再生し、また強化することが可能です。しかし、歯は、虫歯などで一度抜かれてしまうと同じ歯は二度と再生しません。

歯がスポーツパフォーマンスに多大な影響を及ぼすことを選手自身はあまり意識していません。実は、歯のかみ合わせが悪いと、フォームや身体のバランスが崩れ、筋力の発揮が低下し、マイナスに作用します。もし入れ歯なんことになってしまうと食べたものの咀嚼する力も劣り、日々身体をつくる原材料である栄養素を十分に身体に取り込むことができなくなってしまうのです。

スポーツ選手ならば、歯は早期治療が常識！！

虫歯は、怪我と同じです！歯医者さんに行くために練習を休むわけにはいかない、時間がとれないなどと言っている選手は２流です。私は信じられないかもしれませんが虫歯が原因で、悔しい思いをしてきた、選手を多く見てきました。

虫歯になったことがある人は経験があるでしょう、痛みは尋常ではありません。まず気になってプレーに集中などできません。練習時間を惜しむことより、筋の炎症と同じで、出来るだけ早い段階、症状が軽いうちに受診して治療を開始したほうが。悪化を食い止められます。

痛みが出始める前のまだ進行が進んでない軽い症状の段階であれば、受診する回数も少なくて済むのです。ですので、今症状がなくとも、小学生のように年に一回の検診を受けることをオススメします。

スポーツ選手の方が虫歯になりやすい？

スポーツしている方は、一般の人より虫歯になりやすいことを気に留めておいてください。プレー中は、緊張や水分喪失で口やのどが乾いて、唾液の分泌量が減ります。唾液は口内を清潔に保ち、抗菌作用が働くため、歯を虫歯から守ります。

補助食品にも注意！

スポーツドリンクや補助食品などを頻繁に摂取していると、歯に糖質の成分が付着したまま過ごしてしまいます。特にプロテインやサプリメントバーといったものは、歯の隙間や歯茎にこびりつきやすいので、歯ブラシでしっかりと落とさなければなりません。長時間の放置すると虫歯の原因菌が増殖してしまいます。

おわりに

一般の生活者にとってももちろん大切なことですが、スポーツ選手は、それ以上に普段から歯のケアに気を使っていかなければならないことがおわかりいただけたかと思います。イチロー選手のように一流のスポーツ選手になるには、歯のケアも重要な１つの要素だと認識して、日本を代表する素晴らしい選手になってくださいね。

スポーツマンでなくても、素晴らしい方になって下さいね。

1に努力。

2に努力です。

一流と言われる方は、努力を努力と言わず。でも、努力があってこそ身につけています。

やり続け、これでもかと思うぐらい、人になんと言われようともひたむきに努力し続ける。

そこで、出会う人達を大切にし頑張っているんだ。

とちょいと感情入ってしまいました。

歯を大切にしてくださいね。

お休みなさい