初レッスンを開催しました

こんばんは、ピラティスインストラクターのMioです。

本日、Luccicaにはじめてのお客様がいらっしゃいました！資格取得前からピラティスを教えてさせて頂いていた大切なお友達...♡

「Openおめでとう！」と、とってもとっても素敵なお花をプレゼントしてくれて、すごく嬉しかった！(ありがとう)

彼女の笑顔にひたすら癒され和やかなムードでレッスンをスタートすることが出来ました。

普段から自宅でも筋トレをしたり、動画を見ながらピラティスをしている彼女。軸のブレが本当に少なく、安定の中で動かすべきところをしっかりと動かせていて、素晴らしかったです😊

夏に向けて背中美人を目指したいとのこと。

背中は太ももと並んで大きい筋肉である広背筋があります。しっかり鍛えることで代謝アップにも繋がります。

(お写真はバックエクステンション：ベーシックな背伸筋強化のエクササイズです)

皆さん、テレワークで肩こりも気になりますよね...

肩や股関節周りのストレッチも一緒にやっていきました。

(肩のストレッチ)

本当にあっという間でしたが、1時間しっかりと動きました!!!

集中力と動きの正確性、日頃の練習の賜物です♡

これからも一緒になりたい姿を目指して、ピラティスを続けていきましょうね♪

Luccicaでは、レッスンの前・後のコミュニケーションも大切にしています♡

沢山話してお互いにリラックスした状態でレッスンを行えるようこれからも努めていきます!!!

今日はレッスンを受けに来てくださり、本当にありがとう！私も元気をもらいました😄