7/19今日のヨガ＆ストレッチ

朝ラン前には、軽く。

ラン後。

午後ヨガ。うーん、気持ちええ。やっと調子戻った感じかな。

夜ヨガ。股関節が超超硬い私には、超難しかった・・・。

やってみた。頭スッキリ。でも説明長いw