スタジオレッスンの余韻に浸る

おはようございます🌞

ずっと続いてた雨の日が

嘘のような

真っ青な空！！

夏が来たーー！！！

でも実は苦手なミナエルヨガです。

海外行ったら大丈夫なのに。

京都の湿気を帯びた夏が苦手なんだろうな。

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さて

昨日の久しぶりのスタジオレッスン

ずっと金曜日の夜のクラスを

担当させてもらってたのですが

今は諸事情によりお休み中

慌てない

慌てない

だったんですが

代行として4ヶ月ぶり？！

くらいにレッスンしてきました^_^

クラスは

コアヨガ

コアトレって

まあレッスンの中で組み込むことはあっても

そこにフォーカスしたことはなかったから

ピンとこなくって

始まる前に生徒さんに

普段どんなクラスを受けられているのか

コアヨガを受けたことがある人は

いつもどんな内容か。

なんてことを聞きながら

はじめました。

クラスはみんなで創り上げていくもんだから！

ねっ！

宇治田原教室は

メンバーさんも曜日によって決まってるし

理解してる（つもり！）なので

それぞれの色でやってるのですが

スタジオレッスンは

色んな人が

その時々のスケジュールに合ったクラスに

来られる方も多いので

その方たちの好きや嫌いを

教えてもらうのはとても大切。

それがスタジオレッスンの

いい所なんだなー^_^

結果とても素晴らしいプラクティスで

まあ昨日のブログにも書いた通り

始終ニヤニヤしておったわけですが

。。。

キツかったかな。

急に心配になるやつ

プロップスがあったら

もっともっと

シャーバーサナの贅沢感を

感じてもらえたんだけど

シャーバーサナは

デザートだから❤️

甘くて

幸せで

心と身体に

染み渡るもの

❤️❤️

すっきゃでーー！！！

まあなんせ

リストラティブヨガ大好き人間なので。

わたしも

毎朝のプラクティスのあとは

必ずタイマーを7分にセットして

シャーバーサナします。

えらい長めやな。

でも

あの身体を動かした

余韻に浸るのがいい

身体の力が抜けた後に

新鮮な呼吸を

身体に染み込ませるのがいい

瞑想状態になるのは

まだなかなか難しいけれど

それでも

心と身体は

かなりリセットされる。

もはや

シャーバーサナをいかに

気持ちよく

行うために

身体を動かしてるのか！

そんな気もするのです。

なんか話がよく

分からなくなってきた所で

お返ししまーす！！

夏バテにならないように

気をつけなきゃ！！

では！良い一日を😊🎶

Warmly 

MINAel Yoga