体温

どちらかというと低体温だ

今朝も34.5度とびっくりする体温だったが

ヨガをした後は35.8度に上がった

このヨガの効果はホントに凄い

苦しくてキツイイメージもあるかと思うが、

あの数々のポーズを最終形に最初からできるワケない。ムリにやろうとすれば痛めることになる。

呼吸で少しづつあの形に仕上げで行くことが最初の課題だと思う。

それにはちょっとやったくらいじゃあの形にはならない

だが、あの形にならなくてもそんな感じにやっているだけでかなりの効果があるのだ。

ヨガとカイロってなんだか似ている気がする

今日は久しぶりの良い天気

日光浴しに外に出よう！