中医薬膳学講座

今日は中医薬膳学講座でした。

テーマは『血の生理学について』です。

いわゆる「血液」なんだけど、

中医学からみる「血」の機能は面白い。

でも複雑ー！

血の生成だけでも、

食べた物から得られるものと

腎精から作られるものがあって、

血を運行させるためにも色々な臓腑が関わっています。

血の問題は色んな角度から診る必要がありますね。

ということで、血の病理学は「血虚症」と「血瘀症」。

簡単に言うと血の不足とドロドロ血かな。

「瘀血」と「痰飲」が全ての病の原因と言われるので、

血の状態を良くしておけば、元気でいられるんだろうなと思います。

特に「肝」と「心」の養生は大事。

食養生もですが、

・ちゃんと寝る（特に1時〜3時）！

・目を使い過ぎない！

・ストレス溜めない！

・カラダを冷やさない！

・お酒はほどほど！

・背骨や骨盤の歪みを整える！

・適度な運動！

これらも必須です。

潤いのあるサラサラ血液目指していかないとね！

夏は心の季節でもあるし、

ダイエットにも適しています。

しっかり養生しながら、来月までに2kg減しよう〜💪